Tapare maitai, he kaha me te mauri o te huarahi ara nui

1. Ko te hanga o nga rauemi ma te whakamahi i nga rauemi paerewa a-motu, te teitei me te pakeke, te pumau me te roa. Hoahoa kia rite ki te tuhi a te kaitono, ki te hiahia tonu ranei a te kaiwhakarato; He mea hanga mai i te maitai o te kounga teitei, he pai te parenga waikura me te mauroa, a ka taea e ia te mau tonu ki te whakamahi mo te wa roa. Te kowhiringa rauemi Ko nga mea e whakamahia ana he mea hanga mai i te mata rino pai rawa atu te maeneene me te roa, ka nui ake te ora.

2. Ko te whakahiato korekore, ko te mahinga whakaputa te ahua o te tapahi raina whakawhiti, kia tata atu te ngau o te whakapiri, ka tangohia e te raima te rua o te whakamarumaru whakamarumaru, ko te Koki me te tawhiti te tango i te tukatuka taputapu, ka tangohia e te poaka te paerewa motu 8.8 ranei 10.9s, ka tutuki te taputapu whenua me te uira ki nga whakaritenga a te motu. Whakapaia te ahua tapahi raina, ka ngau te waha, te uira me te karo ohorere

3. Ko te maimoatanga ahua ka taea te piauau, te maputia me te peita kia rite ki te hiahia.

4. Ka taea te kawe i te hanga taketake, te whakarato ranei i nga waahanga whakauru; Ka taea te ine i runga i te waahi, kia rite ki te whakaputanga raraunga tuuturu;

5. Ka taea te arahi i te whakaurunga; Ka taea te whakaputa purongo whakamatautau tuatoru;

6. Ko te whakamahinga o te hanganga miihini, te anga pumau, he nui te kaha o te kawe, ka taea te tu i te taumaha o nga mea kua whakatarewahia. Ka taea e ia te pupuri i te pumau me te kore he rereke i raro i nga mahi a nga kaha o waho.

7. Ka taea te piauau kia rite ki te tono, te maimoatanga rehu, te anti-oxidation me te kore he waikura

8. Tautokohia te whakaritenga, kia rite ki nga hiahia a te kaihoko ki te whakarite ngaiotanga o nga rawa rereke, nga momo, nga rahi, nga waahanga whakaoti i nga waahanga hua, nga taputapu katoa, nga momo momo rereke.